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高血脂“祸根”不只是油,医生提醒:3种食物再吃,血液粘稠如粥

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血液是人体的重要组成部分。

它源源不断的为人体提供充足的氧气、营养。

但是血液浓度要控制在一定范围,如果过于粘稠,会沾黏在血管壁内,加速动脉粥样硬化。

长期高血脂,诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病的几率大大增加。

人们一提起高血脂,第一反应就是吃油太多了。

确实,摄入油脂过多,会导致血液中甘油三酯含量超标,引发血脂粘稠。

特别是一些油炸食物,食用油在反复的高温加热中,会产生反式脂肪酸,对血管产生强烈刺激,加速脂质沉淀。

经常吃油腻食物,还会诱发肥胖。

肥胖患者诱发心脑血管疾病的几率是正常人的3倍。

但是饮食油腻并非诱发血脂升高的唯一因素,还有3种食物也要少吃。


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